Aceite de coco, más eficaz que cualquier pasta de dientes

El aceite de coco es un producto bastante conocido a nivel mundial por las múltiples propiedades que tiene tanto para la salud como para la belleza. Una de las bondades poco conocidas del aceite de coco es su acción para combatir y eliminar las bacterias que pueden dañar los dientes. En este sentido, una reciente investigación del Instituto de Tecnología de Athlone en Irlanda, demostró que el aceite de coco puede ser mejor que los dentífricos convencionales pues, además de matar las bacterias en los dientes, no utiliza flúor ni otros químicos que pueden ser dañinos para la salud.

Los investigadores encontraron que el aceite de coco tiene una poderosa acción para matar las bacterias que se acumulan en la boca y dientes, tan efectivo es para combatir este tipo de bacterias que los investigadores consideran que este debería ser uno de los ingredientes activos de las pastas dentales y los enjuagues bucales. De este modo le proporcionaríamos a nuestros dientes una capa de protección extra ante las bacterias que los pueden afectar.

En este estudio se recopilaron datos alarmantes que aseguran que de un 60 a un 90% de los niños sufren de caries dentales y, en menos casos, los adultos también resultan afectados. El aceite de coco podría ser una de las soluciones para reducir la tasa de población con caries dental. 

Aceite de coco, más eficaz que cualquier pasta de dientes

El aceite de coco es un producto bastante conocido a nivel mundial por las múltiples propiedades que tiene tanto para la salud como para la belleza. Una de las bondades poco conocidas del aceite de coco es su acción para combatir y eliminar las bacterias que pueden dañar los dientes. En este sentido, una reciente investigación del Instituto de Tecnología de Athlone en Irlanda, demostró que el aceite de coco puede ser mejor que los dentífricos convencionales pues, además de matar las bacterias en los dientes, no utiliza flúor ni otros químicos que pueden ser dañinos para la salud.

Los investigadores encontraron que el aceite de coco tiene una poderosa acción para matar las bacterias que se acumulan en la boca y dientes, tan efectivo es para combatir este tipo de bacterias que los investigadores consideran que este debería ser uno de los ingredientes activos de las pastas dentales y los enjuagues bucales. De este modo le proporcionaríamos a nuestros dientes una capa de protección extra ante las bacterias que los pueden afectar.

En este estudio se recopilaron datos alarmantes que aseguran que de un 60 a un 90% de los niños sufren de caries dentales y, en menos casos, los adultos también resultan afectados. El aceite de coco podría ser una de las soluciones para reducir la tasa de población con caries dental. 

Botella que obtiene agua del aire

Fontus es un recipiente fácilmente acoplable al cuadro de la bicicleta que gracias a la humedad que se produce por condensación en su interior genera agua potable en menos de una hora. Kristof Retezár, su creador, estudia diseño industrial en Viena y asegura que “siempre existe un porcentaje de humedad en el ambiente, incluso en el desierto”. Y su intención no era otra que robárselo de una manera sencilla, barata y rápida.

El dispositivo consigue que se produzcan gotas de agua a partir del vapor atmosférico. Para lograr dicha condensación los ingenieros han recurrido al efecto Peltier,  que consiste en hacer circular una corriente eléctrica a través de dos superficies planas de modo que una de sus caras esté fría y la otra caliente. Así se consigue la temperatura necesaria para llegar al llamado punto de rocío y que el ingenio comience a liberar gotas procedentes de la condensación del agua. 

Para ello, el aire entra por la bocana del aparato y fluye por el dispositivo, y la energía eléctrica necesaria para lograrlo se obtiene gracias a unas placas solares dispuesta en la parte superior del Fontus.  Para obtener un agua limpia y saludable, la botella cuenta con dos filtros: uno de ellos evita la entrada de pequeños insectos o polvo; y el otro impide que entren partículas procedentes de la polución ambiental. De momento no es eficaz cuando la contaminación del aire es elevada, como ocurre en las grandes ciudades.

La producción de agua depende de la temperatura y humedad ambientales de modo que la botella se llena antes en ambiente cálidos y húmedos. En la actualidad, Retazár trabaja en una versión avanzada que utiliza un ventilador para aspirar el aire a mayor velocidad y una placa solar independiente y enrollable que se conectan vía USB. Esta versión será ideal para llevar en actividades al aire libre como el senderismo.

Beneficios de consumir plátanos maduros

Los plátanos maduros son 8 veces más efectivos a la hora de fortalecer el sistema inmunológico y más fáciles de digerir. 

Consumir plátanos maduros puede ayudarte prevenir el cáncer. Investigadores encontraron que los plátanos maduros contienen un compuesto llamado Factor de Necrosis Tumoral (TNF) que destruye los tumores cancerígenos. 

Regulan la presión sanguínea. Para mantener los niveles de presión en sangre debes tener un óptimo nivel de potasio en sangre y los plátanos maduros son un excelente proveedor de potasio. Además, son muy bajos en sodio, el causante de los picos de presión en sangre.

Reducen el estres. Los plátanos maduros contienen triptófano, un aminoácido que nuestro cuerpo utiliza para fabricar serotonina, un neurotransmisor que está directamente relacionado con el estado de ánimo y el sueño.

Alivian la constipación. Es sabido el hecho de que los plátanos ayudan a aliviar la constipación gracias a la cantidad de fibra que contienen. Los plátanos que tienen algunas manchas negras estás llenos de fibra. 

Además son un antiácido natural que te ayudan a contrarrestar la indigestion. Se digieren rápidamente ayudando a contrarrestar el malestar estomacal, tambien son abundantes en hierro, el cual es uno de los principales componentes de los glóbulos rojos que transportan nutrición y oxígeno por todo el cuerpo a través de la sangre, por lo que asimismo combaten la anemia.

Fuente: http://www.ehowenespanol.com/9-cosas-pasan-comes-bananas-maduras-galeria_596501/#pg=9

No todas las calorías son iguales

No solo es importante las calorías que consumes sino de que alimentos vienen las mismas. No todas las calorías son iguales, y esto demuestra que lo primordial al momento de perder peso o cuidar la salud no son las calorías sino la calidad de la dieta y los nutrientes que protagonizan los alimentos que ingerimos.

No es lo mismo comer 100 calorías provistas por grasas que ingerir el mismo valor calórico a través de hidratos complejos. Es decir, ante la ingesta de 100 calorías de pastel de chocolate, se elevaran mas los niveles de glucemia y por tanto, los de insulina en sangre, que si ingerimos 100 calorías en forma de cereales integrales, frutas y verduras frescas.

Este mayor pico de insulina es el que puede inducir una resistencia a la insulina, que a largo plazo, genera enfermedades tales como la diabetes tipo 2, por ejemplo. Asimismo, la mayor cantidad de insulina circulante ha sido asociada a inflamación, lo cual se vincula a un mayor riesgo de cáncer y promueve la acumulación de grasa en el abdomen, además,  consumir más grasas saturadas y azucares simples, dará menos saciedad y resultará más adictivo.

Por supuesto, el balance energético del día es importante, es necesario asegurarse de consumir las calorías necesarias para nuestro cuerpo sin descuidar la calidad de los alimentos y los nutrientes que componen cada uno de ellos.

Al ingerir calorías derivadas de hidratos complejos la insulina se eleva más lentamente, tendremos energía por más tiempo, no tendremos apetito rápidamente y el riesgo de acumular grasas a causa del efecto de la insulina será menor.

Fuente: http://www.vitonica.com/dietas/no-todas-las-calorias-son-iguales-al-momento-de-perder-peso

¿Por qué un día más cada 4 años?

Cada cuatro años se añade un día más al mes de febrero para ajustar y equilibrar el año cronológico con el año trópico. Los años bisiestos ayudan a que el calendario anual se mantenga según sus estaciones.

La Tierra tarda 365.256 días en completar una vuelta alrededor del Sol. Para lograr sincronizar año solar con año cronológico, cada 4 años el año pasa a tener 366 días en vez de 365, de este modo las estaciones no se confunden, y por ejemplo, el inicio de la primavera, puede seguir siendo el 21 de marzo. Sin años bisiestos cada 12 años los calendarios se desfasarían 3 días.  

En el calendario juliano, los años bisiestos son aquellos cuyas dos últimas cifras son divisibles por 4 (2016/4= 504), Si bien lo más común es que cada cuatro años exista un año bisiesto, esto no se da en todos los casos. Si un año bisiesto considerado de fin de siglo puede dividirse por 100 pero no por 400 pierde esa condición. Los años 1700, 1800 y 1900 no fueron considerados como bisiestos, pero el 2000 si tenía las condiciones para serlo. Esto se hace para añadir mayor exactitud a la duración astronómica de los años.

El calendario juliano empezó a aplicarse por Julio César en el año 46 a. C. El sucesor del calendario juliano, el gregoriano, también incluyó los años bisiestos, uno cada cuatro años.

En Irlanda se premia con 70 libras a los bebes que nacen en año bisiesto, además existe la tradición de que las mujeres pueden pedirle matrimonio a los hombres en esta fecha.

¿Por qué nuestro intestino es nuestro segundo cerebro?

Muchos científicos se refieren al intestino como "segundo cerebro" o "cerebro intestinal" debido a que la estructura de las neuronas digestivas es totalmente idéntica a la estructura de las neuronas cerebrales y tienen la capacidad de liberar los mismos neurotransmisores, hormonas y sustancias químicas como, por ejemplo, la serotonina (la famosa hormona de la felicidad y el bienestar) como respuesta a una alimentación y digestión sanas. Hay que saber que la serotonina no se produce sólo en el cerebro sino que, por el contrario, la mayor parte de ella (90%) se libera en el intestino.

Síntomas como: acidez, ardor, reflujo, hinchazón, demasiados gases o irregularidad del tránsito intestinal son un aviso de que algo anda mal. Si nos alimentamos adecuadamente con un aporte proporcional de todos los nutrientes, el sistema digestivo nos responde y nos lo agradece con una sensación de bienestar, dándonos un buen suministro de energía, vitalidad y optimismo. 

Fuente: http://crecejoven.com/salud--irina-matveikovaIrina Matveikova licenciada en Medicina, con especialidad en Endocrinología y Nutrición Clínica por la Universidad Estatal de Medicina de Minsk (Bielorrusia).